В последнее время в сети стали появляться методики по легкому похудению, которые основанные на чайных диетах. Многие люди делятся собственным опытом и результатами, которых успели достигнуть и рассказывают какой именно нужно пить чай, чтобы достичь максимальных результатов. Среди прочих сортов однозначным лидером по количеству упоминаний в комментариях является белый чай. Однако в сети сейчас сконцентрировано такое количество псевдо-диет, что все новые методики следует пропускать сквозь призму недоверия. Давайте попробуем разобраться в том, что такое чайная диета и можно ли на ней действительно похудеть.


Почему мы полнеем


Мы не будем сегодня вдаваться в сложные терминологии, пробежимся лишь по основным моментам очень простым языком. Все мы слышали о том, что для похудения нужно меньше есть и это чистая правда. Наш организм ежесекундно выполняет большое количество различных процессов, на каждый из которых требуется энергия. Ну и естественно эту энергию мы черпаем из потребляемой пищи.


Однако если мы едим больше, чем нам нужно, то остатки энергии аккумулируются в виде жировых складок, которые организм оставляет “на всякий случай”. Среди неприятных сюрпризов стоит отметить то, что накопленную энергию в виде жировых клеток организм не хочет использовать. Он будет черпать оттуда запасы в самую последнюю очередь, сначала добравшись до мышечной массы и органов. Именно по этой причине похудеть невероятно сложно.



Как работает процесс жиросжигания


Для того, чтобы организм начал избавляться от излишков жира нужно, чтобы гормональный фон начал работать в особом режиме, который активизируется только при длительных перерывах между приемами пищи и при физической активности. Таким образом можно смело утверждать, что никакие блюда (тем более напитки) не смогут заставить организм начать вырабатывать нужный гормон роста, который позволит нам начать худеть.




Но при этом нельзя утверждать о том, что чай совсем не помогает при похудении. Дело в том, что каждый прием пищи, даже совершенно незначительный перекус, вызывает всплеск инсулина. А вот инсулин, в свою очередь, на корню выключает процесс выработки гормона роста. И чай является редким исключением, который не вызывает выработку инсулина. Т.е. чай можно пить во время диеты между приемами пищи. Главное пейте чай без каких-то добавок и без бутербродов.


И да, чай для диеты лучше выбирать не на фруктовой основе.


Мы покупали чай в интернет магазине https://sybaris.com.ua



Ответы на “Чайная диета. Правда или миф?”